Não. Usar smartwatch o dia todo não faz mal à saúde. Ele emite apenas radiação eletromagnética não ionizante, em potência muito baixa, dentro dos limites de segurança definidos pela Organização Mundial da Saúde e fiscalizados pela Anatel no Brasil.
Que tipo de radiação um smartwatch emite?
O smartwatch se comunica com o celular por Bluetooth e, em alguns modelos, Wi-Fi. Essas conexões usam radiação eletromagnética não ionizante, a mesma categoria de ondas de rádio e micro-ondas de baixa potência. Ela é bem diferente da radiação ionizante, presente em raio-X e exames de tomografia, que em doses altas pode danificar células.
Na prática, a potência de transmissão de um smartwatch é uma fração da de um celular, que por sua vez já opera dentro de limites considerados seguros por décadas de estudo científico.
A Anatel controla a radiação dos smartwatches vendidos no Brasil?
Sim. Relógios inteligentes entram na categoria de "equipamentos de radiação restrita", junto com fones bluetooth e roteadores Wi-Fi. Para serem comercializados legalmente no país, precisam passar pelo processo de homologação da Anatel, que segue o limite de SAR (Taxa de Absorção Específica) de 2 W/kg recomendado pela OMS.
Isso significa que um smartwatch homologado já foi testado e aprovado dentro desse teto de segurança antes de chegar às lojas.
Como usar o smartwatch com mais tranquilidade no dia a dia?
- Prefira comprar aparelhos homologados e de procedência conhecida, evitando réplicas sem registro.
- Se a pele sensibilizar com o uso contínuo, alterne pulseiras ou troque por uma de silicone hipoalergênico da nossa coleção de pulseiras.
- Ajuste o brilho e desative notificações desnecessárias à noite — isso reduz o uso da tela, não a radiação, mas ajuda no sono.
- Não é preciso tirar o relógio para dormir por causa de radiação; a recomendação de dar uma pausa de tempos em tempos é mais ligada ao conforto da pele do que a qualquer risco eletromagnético.
Perguntas frequentes
Dormir todos os dias com o smartwatch faz mal?
Não há evidência de risco pela radiação. O cuidado maior é com a pele, que pode ressecar ou irritar com o contato constante da pulseira — nesse caso, revezar entre acessórios ajuda.
Smartwatch emite mais radiação que o celular?
Não. A potência de transmissão de um smartwatch é bem menor que a de um celular, já que ele se conecta principalmente por Bluetooth de curto alcance.
Como saber se um smartwatch é homologado no Brasil?
Produtos homologados trazem o selo da Anatel na embalagem ou no manual. Vale conferir esse dado antes da compra, junto com acessórios originais para o dia a dia.